Studenac Market Logo

Filet oslića sa sezamom

45 minuta
Jednostavno
2-3 osobe
00:00
00:53

Sastojci

  • filet oslića 500 g
  • sezam 6 žlica
  • lan 3 žlice
  • jaja 2 kom.
  • glatko brašno 50 g
  • suncokretovo ulje
  • maslac
  • mahune 250 g
  • sol
  • papar
  • maslinovo ulje

Priprema recepta

Brza ideja za hranjiv ručak - filet oslića sa sezamom obrok je bogat omega-3 masnim kiselinama i visokovrijednim proteinima koji će vas oduševiti!

  1. Filet oslića narežite i dobro obrišite kuhinjskim ubrusom. 
  2. U prikladnim posudama pripremite jaja, koja ste začinili soli i paprom te ih umutili, glatko brašno i pomiješani sezam i lan.
  3. Panirajte filete oslića u brašno, jaja i pomiješani sezam i lan.
  4. U prikladnu tavu stavite suncokretovo ulje i pustite da se zagrije. Pirjajte filete 5-6 minuta sa svake strane. 
  5. Kad su gotovi, izvadite ih na kuhinjski ubrus kako bi se ocijedio višak masnoće.
  6. Za prilog pripremite mahune. 
  7. Mahune očistite i stavite kuhati u slanu vodu. Kad budu gotove, procijedite ih i stavite sa strane. 
  8. Zapecite ih na maslacu, začinite sa soli, paprom te poslužite s oslićem.

Volite li više riblje zalogaje "na žlicu", svakako isprobajte ukusni brudet od oslića!

Tjedna ponuda

Od četvrtka 15.05. do srijede 21.05.2025.

Čokolino

Lino

Čokolino
-28%

3,49 €

4,89 €

500 g, 6,98 €/kg

Vrijedi od 15.05.2025. do 21.05.2025.

MPC 4,99 € na dan 02.05.2025.

WC osvježivač

Bref

WC osvježivač
-50%

3,99 €

7,99 €

magnolija, 3x50 g, 26,60 €/kg

Vrijedi od 15.05.2025. do 21.05.2025.

MPC 7,99 € na dan 02.05.2025.

Vrhnje za kuhanje

Dukat

Vrhnje za kuhanje
Super prilika

2,99 €

500 g, 5,98 €/kg

Vrijedi od 15.05.2025. do 21.05.2025.

MPC 3,56 € na dan 02.05.2025.

Gazirano piće

Pepsi

Gazirano piće
Super prilika

1,55 €

1,5 l, 1,03 €/l

Vrijedi od 15.05.2025. do 21.05.2025.

MPC 1,86 € na dan 02.05.2025.